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日々コツコツストレッチの勉強を深めるMinoriです。

先日の勉強会のお話。

 

私、右に比べて左の肩の動きが悪くて

腕も上がりづらいんです・・

イスのポーズのときなんかに

左右差が顕著に現れる・・

 

出典:ヨガジャーナル

 

でもある場所のケアをしたら

左腕がすっと!

 

ホントにスッと上がったんです。

ケアといっても1分くらいかな?

 

その場所とは・・

 

それは鎖骨!

鎖骨って、リンパの最終出口!

という重要な場所の割には

 

猫背などの原因で固く縮まって

詰まっている!

 

ここをケアすることで

胸は開きやすくなり

肩や腕周りの動きがよくなるのはもちろん、

 

身体の老廃物の滞りも予防できるんです!

 

肩こり辛いーーといって

背中や首など背面を気にする方は多いのだけど、

鎖骨やデコルテなど前面って

なかなかフォーカスしないところよね。

 

鎖骨下のあたりを押してみると

けっこう痛いので!

痛気持ちいい強さでほぐしてみてくださいね^^

 

 

 

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1分の◯◯ケアで腕がすっと上がる!?
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