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現在港区田町・芝浦にてクラス開催中!

毎週火曜10:00〜11:00

マタニティヨガ産後ヨガ芝浦クラス

スケジュールはこちら→スケジュール

※クリックするとスケジュールページにリンクします。

【マタニティヨガ】

マタニティ期から 産後元気でキレイなにこにこママを目指しましょう♡
もちろん、それが安産のコツ!
出産時に使える呼吸法や、お産本番までにやっておくべき
リラックストレーニングが学べます!

詳細はこちら→マタニティヨガの効果

【産後ヨガ】

ママになったらしっかり身体を整えて! ママが元気になるとこどもの成長にも いいことばかり♡ 産後必須の骨盤トレーニングや 地味につらい肩こり腰痛の解消法が学べます!

詳細はこちら→産後ヨガの効果

【Minoyogaクラスは】

●1クラス10組の教室です
Minoyogaチーム生としてチケットで参加できます。
体験の方以外はお馴染みメンバー♡
ママ同士、お子さま同士、お友達をたくさん作りましょ!
プレママ・ママ交流会も不定期に開催!
ベテランママさんに質問もできちゃう!

●16週〜・産後1ヶ月〜参加OK
医師から運動OKの許可が出ていればご参加下さい。
産後すぐのママは、1ヶ月検診で問題がなければ可能です。

●赤ちゃんが泣いても大丈夫
いつもと違う場所だと泣いちゃう子もしばしば。
みーんな子連れですので、少々泣いても大丈夫!
(少し泣かせるのも運動!)
もちろん授乳やおむつ替えはいつでも自由にどうぞ。
リラックスしてご参加下さい。

●身体が硬くてても大丈夫
「身体が硬くて初心者ですがいいですか?」
→もちろんOK!
いやむしろ・・・身体硬くて大丈夫?
ヨガで柔軟性を上げた方が
プレママ→安産になりやすい♡
ママ→肩こり腰痛予防・疲れにくく育児を頑張れる♡

硬い人ほど効果がめきめきと出ます。
まずは初めてみてください!

●プレママ友・ママ友ができます
Minoyogaチーム生はLINEの ママ・プレママグループにご招待!
クラス以外でも楽しいママトークができます♡
プレママさんは、産後必須のママ友を 出産前から作るのがオススメ!
赤ちゃんも同級生のお友達が早くからできます!

●交流タイムがあります
レッスン前後はシェアリングサークルタイム。
輪になって楽しく情報交換しましょう。
プレママさんなら 入院準備終わった?
ベビーベッドどうする?など。
声に出すことで不安も軽減したりするので なんでも聞いてみましょう!

ママさんなら 夜泣きはどう?
断乳いつする?など。
その他気になる子育て・保育園情報なども シェアしていきましょう!

●お楽しみランチ会に参加ができます
不定期でレッスン後にランチに行きます。
子連れでいけるお店を選んで行きます。
前回は芝浦Focusさんで開催しましたが、
その他オススメのお店があれば教えてください^^
みんなでいくので子連れでも安心!
わいわい話してリフレッシュしましょう。

●ヨガマットはあるとベター
お持ちでなければ代わりに大きめのバスタオルをお持ちください。
産後ヨガにも使えますし、 最近は1000円くらいで購入できますので
この機会にヨガマットをゲットして
ヨガライフをスタートしませんか?
折りたためて軽いものがオススメですよ。

 

【クラススケジュール】

マタニティヨガ産後ヨガ芝浦クラス
火曜 10:00〜11:00
クラススケジュールは スケジュールよりご確認ください。 初回の参加の方は 体験料1500円でご参加いただけます。
初回はお書きいただくものがございますので、
少しお早めにいらしてください。

2回目からはチケットもしくは単発料金になります

●対象 マタニティヨガ 妊娠16週〜OK
産後ヨガ 産後1ヶ月〜 1ヶ月検診で問題がなければOK

●開催場所
JR田町駅東口より10分
地下鉄三田線・浅草線 三田駅A4出口より12分
詳細はご予約時にメールにてご連絡します。

●もちもの ヨガマット(なければバスタオル)
運動できる服装、水分
産後クラスは赤ちゃんのおもちゃや水分も お忘れなく♬

●定員 10人

●受講料 初回 体験料1,500円
二回目以降 単発 2,000円(人数に余裕がある場合のみ)

6回チケット9,000円(1回あたり1,500円) 3ヶ月有効
→Minoyogaプレママチーム・ママチームに入会。
※マタニティヨガチケットを使い切れなかった場合は
産後ヨガに使用できます。
チケットの期限については別途ご相談下さい。

Minoyogaはプレママ友・ママ友が絶対できる教室です♡
●チーム生だけの集まりがあります

●不定期にランチ会

●誕生日の子がいる月はみんなでお祝い

●LINEママ・プレママグループで楽しいママトーク

ご予約は以下のフォームもしくはラインからお願いします。

※迷惑メール受信設定により 、
minoyogaからのメールを受信できない可能性があります。
info@minoyoga.com よりお返事致しますので設定をお願いします。

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マタニティヨガ産後ヨガ

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