LINEで送る

今日はオンラインダイエット部でした。

参加者の方は昨年開催した

産後美ママヨガダイエット部!を終えた方のみなので

 

基本的な呼吸法はできるものとして、

それプラスアルファでエクササイズを行っています!!

 

コアの意識だよコアの意識だよーーー!!

 

実は今

やりたいことがありすぎの私。

 

ぐおーーーーー!!

どうやったら時間作れる?

って試行錯誤中。

 

で、実際問題どうしても

こどもがいると時間は限られるから

(平日夜は無理!)

本当にやりたいことのために、

ある程度仕事を整理していかんとならん。

どげんかせんといかん。

そんなわけで、

ダイエット部、しばしお休みします。

 

4月よりまた、オンラインではないバージョンで

コースを再開予定でしたが、

時期を見送らせてください!

 

私のやりたいことは

本当に、結果の出せるクラス。

 

なりたい理想に

身体と心を変えていけるクラス。

 

もっともっと学びを深めて、

そのアウトプットをしていかないといけない!

んですね。

身体を変えるには

①美姿勢作りのために身体を柔らかくする

②美姿勢をキープするコアの筋肉を鍛える

 

ストレッチと〇〇トレーニングが最強メソッド!!

 

にも書いたけど、

筋力と柔軟性、両方バランスよく、が大事。

 

今パーソナルストレッチトレーナーとしても

働いていて、毎月何十人もの身体をみているけれど、

 

ストレッチ、続けている人は

しっかり効果が出ている!!

昨年末募集したストレッチチャレンジモニターの方も、

かなり身体が柔らかくなって別人のようです!

 

で、ストレッチ中に私がおすすめするのが、

ヨガもやるとさらに姿勢がよくなりますよー

呼吸法を深めるとさらに身体のめぐりがよくなりますよー

家でもセルフストレッチを行うとさらに柔らかくなりますよー

 

てこと。

でも、ほとんどの人はやらない(笑)

 

言われてやるような意識の高い人は

そもそも身体がこったり疲れたりしてないんでしょうね。

自分で日々ケアができるから。

 

だから、

やったほうがいいですよー

じゃなく、

次回一緒にやりましょうね!

って言えるコースを作りたいのです。

ストレッチも、ヨガも、エクササイズも、呼吸法も、

全部含めてトータルで身体まるごと変えてく

3ヶ月のコースを今作成中!!

 

そしてそのお試し体験を

近々募集予定です。

 

優先登録されている方からご案内していきますね。

体験終了後は、

限定3名でモニター価格で本コースをご案内いたします♡

(たぶん半額くらいにする予定)

 

 

気になる方は下記のフォームに

優先登録してみてください!

 

初めのモニター募集など、

優先的にご案内させていただきます!

優先登録/お問い合わせ

 

 

次回クラスは3/5です!

マタニティヨガ産後ヨガ芝浦クラス
火曜 10:00〜11:00

事前予約にご協力ください^^

 

無料【メルマガ】

~妊娠中から産後まで~元気で美しいママになるコツ! 

※info@minoyoga.comからメールをお送りします。

 

ヨガクラスはこちら

まずはクラスにご参加ください!

マタニティヨガ産後ヨガ芝浦クラス
火曜 10:00〜11:00

※クリックするとクラス詳細にリンクします

クラススケジュールは
MinoyogaHPよりご確認ください。

 

ご予約はご予約はこちらから→ミノヨガ予約・お問い合わせ

もしくはラインでお気軽に♡

 

 

 

友だち追加

{28A709A4-EDF1-4808-9A8C-D105F8972961}
 

 

 

ダイエット部、しばし見送ります!
LINEで送る