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Minoyogaダイエット

私の集大成Kさん!!

 

昨年夏の第一期ダイエット部に始まり、

ファスティングモニター、

美姿勢ストレッチモニター、

家族のためのストレッチ講座・・・と、

 

私が募集したものをほとんど受講!!

 

美姿勢ストレッチモニター後も

週1回のペースで私の施術を受け、

身体がみるみる変わってしまいました!!

 

6月からで・・

ウエスト −6cm

太もも −3.5cm

体重 −2kg

 

もともと細い方なんですが、

見た目がかなりすっきりしました。

さらにさらに柔軟性が上がり

関節の可動域が広がりました。

 

もうヨガインストラクターなれるね!

のレベル笑

柔軟性を上げると同時にコアトレもしてきたので

姿勢が整い、

ウエストはきゅっとくびれ、

お尻は丸く小尻に、

太ももが細くなりました。

 

この方にお会いする前には

私もちょっと気合い入れてケアしなきゃな!

と焦りさえ出るレベルですよ!笑

 

頭痛持ちさんですが、

先日は頭痛薬に頼る前に

ストレッチで治したみたい♡

 

セルフストレッチの仕方や

筋肉の使い方もお伝えしてきたので、

日常的に自分自身の身体のクセや、

ケアの方法もわかるようになってきたとのこと。

 

そんなKさんからのコメント

「お尻に割り箸挟むっていう意味が、

ようやくわかってきた。」

 

ダイエット部や私のプライベートレッスンを受けた方なら

おなじみの、あのエクササイズ!!

説明時によく、

 

お尻に割り箸挟んで!!

と叫んでますが。笑

 

言葉の意味は分かっても、

身体の使い方としてはどうするのか、

いまいち分かってなかったそう。

それが、ようやく分かるように!

 

「そうか、身体ってこうやって使うのね!

やっと意味がわかりましたー!」

 

 

 

言われたことに、そのときは理解できなくても

数カ月後にものすごく納得できることがある!

 

そんな経験ありませんか?

今回Kさんが本当に納得・理解するまで

サポートができて私も心から嬉しいです。

 

もともとは産後ヨガにいらして

(下の子はうちの息子と同級生♡)、

「疲れにくい身体になりたい」という動機でした。

 

得たのは疲れにくさだけでなく

美しく整った姿勢とスタイル!

身体が変わると心も変わって

最近とっても前向きです。

新たな夢を持って、これからの未来をどうしようか

ワクワク計画されてます。

 

Kさんが変わったのは

ものすごく意識が高いからでも、

ものすごく運動したからでも、

ものすごく若くて代謝が高いからでも、

ありません。

 

ただただ、継続して取り組んだから。

 

今ある身体が自分の100%だと思いますか?

柔軟性と筋力を変えれば

姿勢も体型も、

さらにメンタルもどんどん変わります!

 

年齢を重ねても、

こどもがいても、

やるぞー!と覚悟を決めれば

理想の体型を得られます。

 

今始めれば次の夏には

きゅっとくびれ!

小尻!美脚!も夢ではない♡

 

人生で一番きれいな身体になってみませんか?

 

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お尻に割り箸挟むってどゆこと?
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