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ママ・プレママをヨガで応援!

MinoyogaインストラクターMinoriです!

 

日曜の夜は溶岩ヨガのクラス。

遅い時間なので夕飯を作って

こどもたちにご飯をあげて、

自分は食べずに(笑)いってきま~す!します。

 

出発しようとすると、

察知した息子が

 

まま、おちごと、

だーめーよーーーー!

 

と、とめにきた(笑)

 

「ちょっとお仕事して、

すぐ帰ってくるからね。」

と説得すると、

 

「はい」と

大きくうなづくも、

玄関まできて

 

「たっちー!たっちするのーー!!」

と寂しそう。

5歳のおねえちゃんは

「仕事がんばってねー!」と

応援してくれるようになりましたが、

2歳の息子は甘えん坊だから

まだまだ寂しがるかなぁ。

 

仕事と俺と

どっちが大事なんだ??

 

なんてパパには言われたことないけど

そして言われたらものすごいうざいけど(笑)

息子に言われるとほんのりキュンとする

不思議。

そんな私、翌朝は

ほんのり筋肉痛。

 

日曜夜は代謝アップヨガ。

地味ながらもきっつーいポーズと動きで

お客様を苦笑いさせ喜んでいただいております!!

 

その結果自分も筋肉痛です!

 

少しずつ身体を鍛え直しつつも、

やはりプラクティスの時間はなかなかとれず、

育児のために体力温存させたりで

妊娠前には戻りきれてません。

 

正直、お恥ずかしい。

 

一人目産後はそれが恥ずかしくてイントラ復帰に

二の足踏んでましたが

 

二人目産後はもうそこは目をつぶって、

自分も鍛え直すつもりで

クラスに全力投球しております!!

産後のママたち、

一緒にがんばろう!

やってやれないことはない♡

 

そんな私個人の先週のワークアウトは

コアと背筋。

 

でで、今日からのテーマは

サイドの腹筋と裏腿!

それに、先生から伝授されたお尻のエクサを

引き続き頑張ります!

 

 

 

美姿勢は一瞬で作れます!

でもそれをキープするには

 

姿勢を維持するコアの筋肉

しっかり動ける柔軟性

 

両方が必要!

 

ただいまワタクシ、ストレッチの修行中!!

ストレッチチャレンジは、

エクササイズとの併用で内容を充実させて、

4月以降リニューアルして募集予定です^^

 

気になる方は下記のフォームに

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初めのモニター募集など、

優先的にご案内させていただきます!

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次回は2/12です!

マタニティヨガ産後ヨガ芝浦クラス
火曜 10:00〜11:00

事前予約にご協力ください^^

 

 

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※info@minoyoga.comからメールをお送りします。

 

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仕事と僕と、どっちが大事なんだ!?
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