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半分諦めていた産後体型が

憧れBodyに変わる!

産後3年目からのリターンボディダイエット

星1dayセミナーのご案内星

「産後何年でも大丈夫!諦めていた産後Bodyを憧れBodyに変える!
おばさん体型にならないための産後体型チェックセミナー」

9/25(水)・10/2(水)
10:00~11:30(90分)
都内にて開催します!

お申込みはこちらから。

セミナー申込

 

 

アラサーを過ぎ、アラフォーになって

いつのまにか代謝が落ちていた!

子供を産んで、気付いたら

もう何年もボディラインは崩れたまま・・

 

美BODYとはかけ離れた今、

きゅっとくびれたウエスト、

細くハリのある太もも、

まあるい小尻、に憧れる・・・

まだ諦めるのは早い!

今から初めて

人生で一番キレイな私になろう!

 

産後3年、もう痩せない??

産後1年目は育児でいっぱいいっぱい。

体調もまだ戻りきっておらず、育児に体力を奪われて弱っている時期。

 

・・・そこから2年。

こどもも3歳を超えると、大分一人前になったと感じませんか?

歩き出すことで抱っこの回数も減り、

言葉を話し始めることで意思の疎通もとれます。

保育園や幼稚園、母子分離も少しずつ進んでいきます。

寝不足や授乳で日々しんどかった0歳の頃に比べると、

体力的に楽になったと感じる人が多いのでは?

 

育児に余裕ができてき今こそ、

全力でダイエットに励むことができるベストタイミング!

もう産前に戻るのは無理なのかも・・・

と諦めるのは早い!!

短期集中、効率的なダイエットで産前のボディに戻りましょう。

 

①身体の硬さが産後体型の原因

年々身体が硬くなっていませんか?

筋肉と柔軟性は歳とともに衰えるもの・・

つまり・・「老化」!!

 

加えて産後は

悪い姿勢のまま凝り固まっているママが多いんです。

たとえばベビーカーを押すとき、

無意識に猫背、つられて腰や背中も丸くなります。

肩も内側に入ってしまって

胸を開くことができない状態に。

 

もうベビーカーを使っていなくても

産後の悪い姿勢をとりつづけていませんか?

これをやめない限り

産後体型も卒業できません。

まずはストレッチで身体を伸ばして

筋肉の柔軟性をあげていき、

身体に美しい姿勢の位置を覚えさせます。

 

柔軟性を上げていくと

血流がよくなって体温が上がり、

むくみや老廃物がたまりづらくなり、

巡りのよい代謝の高い身体に変化します。

②美姿勢でスタイルアップ

美しい姿勢(以下、美姿勢)がとれる柔軟性ができたら、

それをキープするための

コアトレーニングを行います。

ポイントは、

腹筋や背筋などのアウターマッスルでなく、

姿勢を維持するインナーマッスル。

 

美姿勢をとれば、誰でも一瞬で

スタイルアップが叶います!

が、これをキープすることが最初はとても大変。

 

美姿勢ポイントである

お腹

お尻

の位置を整え、キープし、

さらに呼吸法を加えることで

常にスタイルのいい身体に変えます。

 

こんな悩みありませんか?

産後気付いたらボディラインが崩れたまま

きゅっとくびれたウエスト、細くハリのある太もも、まあるい小尻、に憧れる・・・

ダイエットしようと思ってもなかなか腰が上がらない

代謝が落ちて痩せづらくなった

年々柔軟性と筋力が衰えた

よい姿勢をとりたくても身体が硬くて難しい

体重が落ちてもボディラインは太いまま

細いウエストで薄着の季節を楽しみたい!

体型に自信が持てず、ゆるっとした服ばかり選んでいる

食事制限をすると体力も落ちてしまう

やる気があるのに、ダイエットは三日坊主

夜食や間食をやめられない

昔はもっとキレイだった!

 

3ヶ月でこう変わります

美姿勢をキープすることで24時間スタイルのよい身体になる

基礎代謝が上がって痩せやすくなる

ウエストがきゅっとくびれ、薄着に自信がもてる

身体の正しい使い方が分かり、日常動作が「ながらトレーニング」になる

デトックス力が上がり、食べても太りづらくなる

身体が軽く、前向きになる

免疫力が上がり、冷え・むくみ・便秘などのトラブルを解消

味覚を変えてジャンキーな食事から卒業!

自分の限界を超えて、自分史上最強きれいになる

体型の出るタイトな服も楽しめる

カロリーを気にせず、食事を楽しめる

昔以上に自分が好きになる

お客様の声

 

「産後何年でも大丈夫!諦めていた産後Bodyを憧れBodyに変える!
おばさん体型にならないための産後体型チェックセミナー」

詳細・お申込みはこちらから。

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