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6月最終週の月曜は

朝から死んでました・・・

 

週末エネルギー使いすぎました。

夢の国に行ったんですよね、シーの方。

これは前回の写真・・2回続けてシー笑

雨の予報にもかかわらず激混みで(それでもまだマシな方?)

傘と荷物と子供をせっせと運んだら

もう夕方にパワー切れ。

初めて明るいうちに帰ったなぁ苦笑。

 

そんなわけで眠いだるいで始まった月曜日。

悔しいのでもっと体力つけよ!

老化に負けたくない!

と強く思いました。

 

これから暑い夏がやってくるし・・

こどものパワーについていけないと

夏休みもつらいですよね。

思い出はプライスレス、

しっかり遊べる大人になろう!笑

7月8月 のクラスでは

足腰を強く鍛えることで

たくさん歩ける身体

なんならこどもと一緒に小走りできる身体

 

を作っていきましょう。

歩くだけでエクササイズできる姿勢のコツや

足のケアのやり方もお伝えしていきますよ!

 

病院から運動してねー

ウォーキングしてねーと

言われているプレママさん。

 

ベビーカーにおこちゃま乗せて

あちこち歩きまくるママさん。

 

産前産後って、本当たくさん歩きますよね!

私は、産前は長いと一日2時間くらいウォーキングしてたかな?

芝浦から、広尾の産院まで歩いて通いました。

 

産後は割と早い時期から子供を連れ回し(笑)、

麻布十番や白金高輪にお散歩兼ウォーキング。

時間はたっぷりあったので。

 

お腹の小さいうちから

歩いていたので、自然と足腰も鍛えられていたのかも。

今は・・自転車デビューのせいで

ちょっと弱り気味??

 

そしてもちろん、鍛えたあとは

ストレッチです!

筋肉をしっかり動かしてあげたあと、

ストレッチで伸ばして血流をよくするのが

おすすめですよ!

Minoyogaクラスコンセプト

Minoyogaクラススケジュール

マタニティヨガ産後ヨガ芝浦クラス

※次回は7月11日木曜10時半〜!

 

7月8月は

木曜 10時半〜

になります。

7月 11日 25日

8月 8日 22日 29日

木曜 10:30〜11:30

 

事前予約にご協力ください^^

※クリックするとクラス詳細にリンクします

 

 

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※info@minoyoga.comからメールをお送りします。

クラススケジュールは
MinoyogaHPよりご確認ください。

 

ご予約はご予約はこちらから→ミノヨガ予約・お問い合わせ

もしくはラインでお気軽に♡

 

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悔しい月曜日。老化に負けたくない!!!
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