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昨日久しぶりにストレッチトレーナー仲間に施術してもらったら、
「みのりさん硬い!!
ヨガインストラクターじゃないよ、
この硬さ!笑」と
爆笑されました。

去年の1月はジムで走って鍛えてたのに。笑
そして反省。

年明けてから、なーーーーーんかバタバタしてました!
家族全員正月ボケでさ、
こどもたち、朝起こすの大変!
自分も、年末年始一時停止していたいろんなことが
溜まっていて、ボケた身体でこなすのにいっぱいいっぱいでした!

ちゃんと身体のケアができてなかったり、
睡眠不足やストレスも重なって身体がガチガチに!!
身体は正直というか、
隠せないですねーー汗

そんなわけで今朝は早起きして太陽礼拝で
スタートしました!!
今年もよろしく!前厄です!(まだ言う。)

今年もMinoyogaは
1,ヨガ
2,ダイエット
3,マザーズコーチング

の三本柱でいきます。
その中でも今一番力を入れているのがストレッチ。
1月よりまた新しく修行に入りました!
さらに学びを深めて質の高い施術を
提供していきたいと思います。

また春くらいから、
リニューアルしたストレッチメニューを
ご案内していきますね。

ストレッチ、ダイエットエクササイズ、コーチング・・・と
いろんなツールで心身を整えていくと
身体は面白いくらいに変わります!
そして、その効果測定におすすめなのがヨガなんです。

身体が柔らかく、ストレスのない状態で
呼吸が深く落ち着いていると、
身体は深いところから大きく伸び、
日常使ってない筋肉が目覚めます!

その気持ちよさといったら・・
特に子育てやお仕事でストレス感じているときに
ぜひ試してほしい!!

第一子出産後ボロボロでデブデブになった私。
もう繰り返したくなくて第二子出産後は
工夫に工夫を重ねました。

Minoyogaは、ただのリフレッシュのために
ヨガクラスをするのではなく、
体と心の変化を出し、
ママ・プレママさんがもっとハッピーになるのを
目指しています。

育児疲れも体力の衰えも全部ふっとばして、
全力で子育てを楽しめる元気!
そして自分自身のケアも怠らず美しい!
そんなママを芝浦から増やしていきましょう。

 

身体の硬いヨガインストラクター
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