陣痛中のいきみ逃しを練習中！

11月28日のマタニティクラスは4人の妊婦さんが
ご参加♡

 

お腹の大きい順に整列！（笑）

早い方はもう１月にはご出産！！

母となる最後のクリスマス・年末年始はどう過ごすのかしら？

 

昨日のクラスでは呼吸法にフォーカスしました。

陣痛中に使えるポーズと一緒に

いきみ逃しの呼吸！

繰り返し練習すると本番で自然にできるようになりますよ！

 

安産を目指すプレママの会で詳しく説明した

イメージングワークも復習しました！

 

産後ヨガには１歳越えのおこちゃまが多かったです！

みんなわちゃわちゃと（笑）

ママがだーいすき♡

 

ちょっと「キツ・・」というお声も聞こえましたが（笑）、

骨盤まわりのストレッチとエクササイズで

産後の骨盤を整えていきました！！

うちの息子は１歳１ヶ月。

近い月齢のお友達が来るととっても嬉しそう！！

ゴロゴロ期のかわいい赤ちゃんも、

歩き始めた元気なキッズもみんな仲良く遊んでます！

 

来週５日が今年最後のレギュラークラス。

どうぞお気軽にご参加くださいね♡

 

Minoyoga直近のイベントはこちら

1/25(木)

安産を目指すプレママの会第二弾！

 

前回の様子はこちら→安産を目指すプレママの会

嬉しい安産報告はこちら→【安産報告！】安産を目指すプレママの会感想♡

 

今回はうれしい特典付きです！

産後必須の骨盤トレーニングマンツーマンレッスン３０分をプレゼント♥

 

 

【※満員御礼！】

マタニティ産後ママ交流クリスマスヨガ！
日時：１２/１９  10:00～11:30
定員：１０名
料金：1,500円

詳細はこちらです。

【募集！】12/19 ベビーヨガマッサージWSのクリスマス会！

 

 

ご予約・お問い合わせはラインがおすすめ☆

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田町芝浦のマタニティクラス、産後クラスは

随時メンバー募集中です！

 

★場所:芝浦港南区民センター
山手線京浜東北線 田町駅・三田線浅草線 三田駅 徒歩10分
田町・三田エリアだけでなく、品川・大井町・浜松町エリアからもどうぞ♬