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現在港区田町・芝浦エリアでクラスを開催中!

【マタニティヨガ】

マタニティ期から

産後元気でキレイなにこにこママを目指しましょう♡

もちろん、それが安産のコツ!

 

出産時に使える呼吸法や、お産本番までにやっておくべき

リラックストレーニングが学べます!

詳細はこちら→マタニティヨガの効果

【産後ヨガ】

ママになったらしっかり身体を整えて!

ママが元気になるとこどもの成長にも

いいことばかり♡

 

産後必須の骨盤トレーニングや

地味につらい肩こり腰痛の解消法が学べます!

詳細はこちら→産後ヨガの効果

【Minoyogaクラスは】

●1クラス10組の教室です
Minoyogaチーム生としてチケットで参加できます。

 

体験の方以外はお馴染みメンバー♡

ママ同士、お子さま同士、お友達をたくさん作りましょ!

 

プレママ・ママ交流会も不定期に開催!

ベテランママさんに質問もできちゃう!


●16週〜・産後1ヶ月〜参加OK

医師から運動OKの許可が出ていればご参加下さい。

産後すぐのママは、1ヶ月検診で問題がなければ可能です。

●赤ちゃんが泣いても大丈夫

いつもと違う場所だと泣いちゃう子もしばしば。

みーんな子連れですので、少々泣いても大丈夫!

(少し泣かせるのも運動!)

もちろん授乳やおむつ替えはいつでも自由にどうぞ。

リラックスしてご参加下さい。

●身体が硬くてても大丈夫

「身体が硬くて初心者ですがいいですか?」

→もちろんOK!

 

いやむしろ・・・身体硬くて大丈夫?

ヨガで柔軟性を上げた方が

プレママ→安産になりやすい♡

ママ→肩こり腰痛予防・疲れにくく育児を頑張れる♡

 

硬い人ほど効果がめきめきと出ます。

まずは初めてみてください!

●プレママ友・ママ友ができます
Minoyogaチーム生はLINEの

ママ・プレママグループにご招待!

クラス以外でも楽しいママトークができます♡

プレママさんは、産後必須のママ友を
出産前から作るのがオススメ!

赤ちゃんも同級生のお友達が早くからできます!

●交流タイムがあります
レッスン前後はシェアリングサークルタイム。

輪になって楽しく情報交換しましょう。

 

プレママさんなら

入院準備終わった?ベビーベッドどうする?など。

声に出すことで不安も軽減したりするので

なんでも聞いてみましょう!

 

ママさんなら

夜泣きはどう?断乳いつする?など。
その他気になる子育て・保育園情報なども

シェアしていきましょう!

●お楽しみランチ会に参加ができます
不定期でレッスン後にランチに行きます。
子連れでいけるお店を選んで行きます。

前回は芝浦Focusさんで開催しましたが、

その他オススメのお店があれば教えてください^^

みんなでいくので子連れでも安心!
わいわい話してリフレッシュしましょう。

●ヨガマットはあるとベター

お持ちでなければ代わりに大きめのバスタオルをお持ちください。

産後ヨガにも使えますし、

最近は1000円くらいで購入できますので

この機会にヨガマットをゲットして

ヨガライフをスタートしませんか?

 

折りたためて軽いものがオススメですよ。

 

 

【クラススケジュール】

マタニティヨガ産後ヨガ芝浦クラス

火曜 10:00〜11:00

クラススケジュールは

スケジュールよりご確認ください。

初回の参加の方は

体験料1500円でご参加いただけます。
初回はお書きいただくものがございますので、

少しお早めにいらしてください。

 

2回目からはチケットもしくは単発料金になります

●対象
マタニティヨガ

妊娠16週〜OK

 

産後ヨガ、美ママヨガ

産後1ヶ月〜

1ヶ月検診で問題がなければOK

●開催場所

芝浦クラス

JR田町駅東口より10分

地下鉄三田線・浅草線 三田駅A4出口より12分

詳細はご予約時にメールにてご連絡します。

●もちもの
ヨガマット(なければバスタオル)

運動できる服装、水分

産後クラスは赤ちゃんのおもちゃや水分も

お忘れなく♬

●定員
10人

●受講料
初回 体験料1,500円
二回目以降 単発 2,000円(人数に余裕がある場合のみ)

6回チケット9,000円(1回あたり1,500円) 3ヶ月有効
→Minoyogaプレママチーム・ママチームに入会。
※マタニティヨガチケットを使い切れなかった場合は

産後ヨガに使用できます。

チケットの期限については別途ご相談下さい。

 

Minoyogaはプレママ友・ママ友が絶対できる教室です♡

●チーム生だけの集まりがあります
●季節ごとにランチ会
●誕生日の子がいる月はみんなでお祝い
●LINEママ・プレママグループで楽しいママトーク

ご予約は以下のフォームからお願いします。
※迷惑メール受信設定により 、minoyogaからのメールを受信できない可能性があります。
info@minoyoga.com よりお返事致しますので設定をお願いします。

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マタニティヨガ産後ヨガ

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お悩みや質問などあれば具体的にご記入下さい

 

ラインアットからもお問い合わせできます。

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【Minoyogaチーム生募集!】
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