マタニティヨガイベント＠旬食ニッポン宝島館

マタニティヨガは、妊婦さんでも安全に行えるヨガです。
ヨガのポーズでお産に必要な足腰の筋肉を鍛えたり、骨盤底筋のストレッチを行っています。
また、呼吸法を通して陣痛時にリラックスするコツを学んでいきます。

基本的には妊娠14週以降くらいから、つわりがおさまってきた頃から始められます。念のため主治医に確認の上ご参加ください。