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ママ・プレママをヨガで応援!

MinoyogaインストラクターMinoriです!

2/13の産後ヨガクラスは!

 

ママが本気で楽しんだクラスでした!

私はいつもどおり息子と一緒〜♬

 

インバージョンポーズに挑戦♡

(Aさん頑張ってくれてありがとう♡)

ハンドスタンドの準備ポーズ。

ダウンドッグを逆さまにしたような姿勢です。

 

いつの間にかSちゃんも挑戦してたよ!

 

ホント、身体能力の高い娘さんです。

天才だ!

 

ママももちろん頑張ってくれました♡

 

ヨガってなんのためにやるのーー??

こたえはいろいろあるんですが・・

 

やっぱりひとつは身体に刺激を加えること!

身体を動かして、深い呼吸して、

刺激を加えると

普段使ってなかったところが目覚めて!

内側から活性化していく!!

 

さかさまのポーズはその真骨頂!!

だっていつもと逆の姿勢になるんだもん。

頭が心臓より下にきて、

脚が一番上にくる!!

内臓もみんな、

「おいおいこりゃどうしたどうした!?」って

大騒ぎでしょ(笑)

 

で、もちろんポーズができることが大事じゃないんです。

難しそうなポーズを

やってみよう!!って思うこと、

できないよーって、みんなでわいわい笑うこと。

本気で楽しんでもらうことが大事なんだなぁ。

 

本気で楽しいと、自然と呼吸も深まるし、

なかなか抜けない緊張も

一気にリラックスできるよ!!

ママにはそんな時間が大切ですよね!

(他のママに妙になついてた息子!笑)

 

というわけで、これからもたまに

こういう無茶振りポーズ(?)を入れていきます!

お楽しみに♡

 

 

ただいまひっそりファスティング中!

前回のファスティングの記事、よかったらご覧くださいね。

 

スタートの記事はこちら

断乳と断食 明日よりファスティングをします!

経過の記事はこちら

ファスティング延長!3日目突入

ファスティング結果はこちら

【結果報告!】3日ファスティング

 

その後の経過はこちら

【復食1日目】まさかのピンチ!?

【復食2日目】空腹との戦い

まずはスタートの体験会にどうぞ♡
NEW【ベビマ+美ママヨガ】
日時 3月8日(木)10:00〜11:00
料金 1,500円→3/8の体験日のみ
1,000円♡
場所 浜松町神明いきいきプラザ和室
(JR浜松町駅 徒歩4分)
詳細はこちらから

ベビマ+美ママヨガ​​​​​​ 

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ママが本気で楽しむ!産後ヨガクラス♡
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