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ママ・プレママをヨガで応援!

Minoyogaインストラクター

Minoriです!

HPはこちらから→

マタニティヨガ産後ヨガMinoyoga

 

12月19日のクリスマス会にご参加いただいた皆様

ありがとうございました!

 

 

 

 

今回は初の試み、

ベビーヨガマッサージを行いました!

ベビマをやったことはあっても

親子でできるベビーヨガはみなさん新鮮だったのでは!?

 

我が家は割と毎日息子と取り組んでます!

(イヤイヤされることも多いので無理強いはしてません^^;)

 

 

 

 

これからどんどん歩く、その成長に大事なのが

やはり股関節

股関節の柔軟性が今後の運動能力に影響大!

だから今からコツコツ頑張りたいと思います!!

 

もちろん、楽しくね!

親子の触れ合いを楽しむのが一番だから!

 

それから第二部は

ママ・プレママの交流タイム!!

今回は第二子のプレママが多かったので

けっこうつっこんだ話になりました(笑)

 

 

 

 

陣痛中ポーズしましたかー?とか

結局マタニティヨガどうだった?とか。

ぶっちゃけ話を。

 

産後ママの多くがマタニティヨガをした上でのご出産だったので、

それはもう!ご自身の体験を元に

マタニティヨガのよさを大いに語っていただきました!!

 

たぶん私が言うより説得力あるよね(笑)

この交流タイム、予想以上の盛り上がりで、

30分延長してお送りしました♡

 

 

 

第三部はもちろんヨガ納めタイム!!

これからクリスマスに年末年始と

食べる機会は増え、生活のリズムも崩れて

身体に不調が出やすい時期!!

 

巡りのよい身体にするため

末端からじんわりストレッチやほぐしをしていきました。

 

ま、でもリラックス系だけで終わらないのが

Minoyoga(笑)

最後ちょっとキツイポーズ入れましたよねー!

でもあれが!

ママ・プレママの毎日を支えている!といっても

過言ではない大切な筋肉群!

 

 

 

 

骨盤周りが整えば

姿勢が整い、

呼吸が深くなり、

自然とマイナートラブルがなくなっていきますよ♡

 

時間が延び延びの中、

最後はちょっとしたプチプレゼントをお渡しして・・♡

みんなが笑顔で終わることができてよかったです!!

 

 

 

 

「楽しかった!またお願いします!」

「時間が長いクラスいいかも!じっくりできたー!」

「お友達の輪ができて嬉しいです!」

 

などなど嬉しいコメントたくさんいただいて

私も本当嬉しい!!

またやりましょう!

年明けだ!!

 

まずは皆様♡

Merry Christmas and

a Happy New Year!!!

 

 

Minoyoga直近のイベントはこちら

【残3名!】1/25(木) 安産を目指すプレママの会第二弾!

前回の様子はこちら→安産を目指すプレママの会

嬉しい安産報告はこちら→【安産報告!】安産を目指すプレママの会感想♡

今回はうれしい特典付きです!

産後必須の骨盤トレーニングマンツーマンレッスン30分をプレゼント♥

 

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1/30(火)

10:00〜11:30(90分)

料金 3,200円

定員 6名

対象 妊娠中のプレママ・産後のママ

 

詳細はこちらから

よしだともこ先生からのメッセージを載せています^^

産後ママ・妊婦さんができる骨盤力診断クラス

 

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クリスマス会盛り上がりました!
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