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ママ・プレママをヨガで応援!

MinoyogaインストラクターMinoriです!

前回募集したプレママの会ですが、
おかげ様で満員御礼となりました☆
ありがとうございました。

ただ、妊婦さんの体調はとても繊細。
キャンセルが出ることもありますのでキャンセル待ち登録を
募集いたします。

出産前のお友達作りにもおすすめですよ!
イベント詳細はこちらから
安産を目指すプレママの会
日時:10/31  10:00~11:30
場所:品川駅周辺のカフェ
料金:2,000円→※1,000円(※プラスご自身のカフェ代)
会のあと、アンケートにご協力頂ける方はディスカウントいたします☆

明日9/12のクラステーマ

明日のクラスは市原担当です。
マタニティクラスでは、予定日の近い方も多いので
足腰強化、スタミナアップのポーズを入れていきます。
(え、後期なのにしんどいポーズかい・・・苦笑)
腰や骨盤を開いて調整、骨盤底筋をストレッチで安産を狙います!

陣痛中は
頑張る!(痛い)→休む(痛くない)
の繰り返し。

クラスでも、頑張ったあとはしっかり脱力するポーズで
リラックスをし、本番で緊張しすぎないよう練習していきましょうね。

産後クラスでは!
骨盤周り、お腹に気合入れるポーズをやっていきましょう!
産後ゆるんでいるこのエリアをトレーニング。
そして、夏の疲れと、意外に冷え!溜まってませんか?
巡りの悪い身体だと免疫力も落ちるこのシーズン。

市原は最近足裏マッサージでセルフケアをしてます。
よくホットヨガクラスでは足つぼプッシュなど入れてるんですが、
そんなもんじゃなく、家ではゴルフボールでゴリゴリっと
やってます!(笑)
明日はゴルフボール持って行きますんで。
ゴリゴリやって絶叫しましょう!

10月からは

Minoyoga芝浦クラス完全復帰します!

息子を連れてマタニティヨガ・産後ヨガ担当いたします。

息子を産んでまだ10ヶ月。

いろいろとご相談に乗れることもあるので

お気軽にクラスに参加してくださいね!

 

お問い合わせはラインからも

友達追加お願いします。

※info@minoyoga.comからのメールが届かないケースが

ありますので、ラインでのやりとりがおすすめです☆

友だち追加

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田町芝浦のマタニティクラス、産後クラスは

随時メンバー募集中です!

 

★マタニティ産後ヨガ 田町芝浦クラス スケジュール

9月12日(火)第一和室

9月26日(火)第一和室

10月3日(火)第一和室

10月10日(火)第一和室

10月17日(火)第一和室

10月24日(火)第一和室

 

マタニティヨガ9:30~10:30
産後ヨガ10:45~11:45

★場所:芝浦港南区民センター
山手線京浜東北線 田町駅・三田線浅草線 三田駅 徒歩10分
田町・三田エリアだけでなく、品川・大井町・浜松町エリアからもどうぞ♬

 

施設名:2階和室
東京都港区芝浦4-13-1 芝浦港南区民センター
★参加費:1500円
★お持物:水などのお飲物、ヨガマット(あれば)又は大きめのバスタオル
★お問い合わせご予約はメールまたはホームページからどうぞ
メールアドレス:info@minoyoga.com
ホームページ:http://www.minoyoga.com/

 

【満員御礼】安産を目指すプレママの会
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