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ママ・プレママをヨガで応援!

2児の母・インストラクターのMinoriです!

昨日タイラー・モンガン先生のWS第二弾に参加してきました。

ヨガで、夢を叶えていくには?という内容。
まずはシャバーサナからスタート。
呼吸を整えながら、ゴールを達成した自分を強くイメージしていきました。
ゴールを達成したことを意識することで、
そこまでの道のりがより叶いやすくなるそうです♬

人は変化を恐れるものだから、まずは「変化していいんだよ」と
自分を許す。
そこがスタート地点。

そして、変わるにはMindとBody両方を変えていく必要がある。
マインドが変わればボディも変わるし、ボディが変わればマインドも変わる。

だからボディの状態が、マインドの脚をひっぱらないように、
ヨガでボディを調整していくのが大事なんですって。

特に緩めたい筋肉は3つあり、それぞれのストレッチ法やオススメポーズを学びました❤

でもやっぱり一番大事なのはゴールをしっかりと明確にイメージすること。
そのイメージにあった言葉を使い、
それに適した身体作りをし、
フォーカスしてしっかり体現していくこと。

そうすることで、前進していくパフォーマンスが最大限になる!!

ヨガと同じで、こういった思考のトレーニングも繰り返しの練習が必要です。
日常的にリマインドをし続けていくにはやっぱり仲間が必要!!
というわけで一緒に頑張れる仲間を募集中です!

【募集!】産後美ママヨガダイエット部 部員募集中!!

今年は数秘学でも「発展・スタート」の年。

結果を出して美ママをめざしましょ❤

●●●6月からクラスが火曜日になります●●●
これまで毎週水曜に開催していましたが、
6月より火曜に移動します。

お時間はこれまでと同様です!!

みなさまあっという間に散ってしまう桜をお楽しみください♬
日曜は雨みたいだから^^

★マタニティ産後ヨガ 田町芝浦クラス スケジュール

4月12日(水)第一和室
4月19日(水)第一和室
4月26日(水)第一和室
5月10日(水)第一和室
5月17日(水)第一和室
5月24日(水)第一和室
5月31日(水)第一和室

マタニティヨガ9:45~
産後ヨガ11:00~

★場所:芝浦港南区民センター
山手線京浜東北線 田町駅・三田線浅草線 三田駅 徒歩10分
田町・三田エリアだけでなく、品川・大井町・浜松町エリアからもどうぞ♬

 

施設名:2階和室(マタニティヨガのポスター表示が目印♫)
東京都港区芝浦4-13-1 芝浦港南区民センター
★参加費:1500円
★お持物:水などのお飲物、ヨガマット(あれば)又は大きめのバスタオル
★お問い合わせご予約はメールまたはホームページからどうぞ
メールアドレス:info@minoyoga.com
ホームページ:http://www.minoyoga.com/

リボン産後美ママヨガダイエット部 部員募集中!リボン

対象:キレイになりたいママ
※産後何年経っていてもOKです!
日時:毎週木曜 10:00〜11:30
90分レッスン
場所:大崎駅周辺の公共スペース

※ご予約が確定した時点で詳細をお知らせします。

料金:2,000円/回
5月25日スタート予定!

興味のある方はラインにご登録をお願いします。

詳細が決まり次第ご連絡いたしますね。

 

HPのお問い合わせからもどうぞ!)

詳細が決まり次第ご連絡いたしますね。

 

友だち追加

 

ママになっても、いつまでもキレイでいたいですよね。
いや、むしろ!
妊娠前よりキレイになってやりたい!!(笑)
育児中はなにかと忙しい毎日ですが、
3ヶ月で生まれ変わるのを目標に、本気の部員を募集します。

YOGA☓育児☓ダイエットプロジェクト

リボンヨガポーズでインナービューティー力アップ
リボン呼吸法でストレスフリーになるコツ
リボン産後衰えている大事な筋肉のエクササイズ
リボン肩こりetcセルフケアの方法
リボン一瞬でキレイにみえる姿勢の作り方
リボン90日で生まれ変わる目標の設定
リボン美ママ仲間作り
リボンFBグループでシェアリング

 

3ヶ月で夢をかなえる!vol.2
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