LINEで送る

ママ・プレママをヨガで応援!

MinoyogaインストラクターのMinoriです。

叶えたい夢がある!
もっと自由な発想で夢を描きたい!

4月、春、新しい季節!
そんな思いにかられませんか?
そのファーストステップとして、ヨガと脳科学に精通した
タイラー先生のWSに参加してきました。

クラスはふんわりとした精神論なんかではなく、科学的な根拠に基づいた
説得力のある内容でした。

一番興味深かったのは、
人は一日に60,000回思考する
そのうちの70%は昨日までに考えたこと。
そのうちの70%は無意識で、
さらにそのうちの70%はネガティブな内容なんだとか!!

そんなネガティブ状態でプランニングしても、明るい未来なんて描けないですよね・・!!
まずはスタート地点である現在の自分を整えることが大切!
そのキーとなるのが自律神経、そして呼吸。

うんうん、呼吸大事だよね、ヨガ中にフォーカスしてるしね。
呼吸で神経系をコントロールすることでマインドも身体も変えていくことが
ファーストステップなんだそう。

具体的にヨガでどうやっていくのかな?
・・・・というのは、来週月曜にお勉強してきます(笑)
私のクラスでもシェアしていきますね♬

3ヶ月で変わる!の初日として、
まずは今日一日頑張ります❤

●●●6月からクラスが火曜日になります●●●
これまで毎週水曜に開催していましたが、
6月より火曜に移動します。

お時間はこれまでと同様です!!

みなさまあっという間に散ってしまう桜をお楽しみください♬
日曜は雨みたいだから^^

★マタニティ産後ヨガ 田町芝浦クラス スケジュール

4月12日(水)第一和室

4月19日(水)第一和室

4月26日(水)第一和室

5月10日(水)第一和室

5月17日(水)第一和室

5月24日(水)第一和室

5月31日(水)第一和室

マタニティヨガ9:45~
産後ヨガ11:00~

★場所:芝浦港南区民センター
山手線京浜東北線 田町駅・三田線浅草線 三田駅 徒歩10分
田町・三田エリアだけでなく、品川・大井町・浜松町エリアからもどうぞ♬

 

施設名:2階和室(マタニティヨガのポスター表示が目印♫)
東京都港区芝浦4-13-1 芝浦港南区民センター
★参加費:1500円
★お持物:水などのお飲物、ヨガマット(あれば)又は大きめのバスタオル
★お問い合わせご予約はメールまたはホームページからどうぞ
メールアドレス:info@minoyoga.com
ホームページ:http://www.minoyoga.com/

リボン産後美ママヨガダイエット部 部員募集中!リボン

対象:キレイになりたいママ

※産後何年経っていてもOKです!

日時:毎週木曜 10:00〜11:30

90分レッスン

場所:大崎駅周辺の公共スペース

※ご予約が確定した時点で詳細をお知らせします。

料金:2,000円/回

 

5月後半スタート予定!

興味のある方はラインにご登録をお願いします。

HPのお問い合わせからもどうぞ!)

詳細が決まり次第ご連絡いたしますね。

 

友だち追加

 

ママになっても、いつまでもキレイでいたいですよね。

いや、むしろ!

妊娠前よりキレイになってやりたい!!(笑)

育児中はなにかと忙しい毎日ですが、

3ヶ月で生まれ変わるのを目標に、本気の部員を募集します。

 

YOGA☓育児☓ダイエットプロジェクト

リボンヨガポーズでインナービューティー力アップ

リボン呼吸法でストレスフリーになるコツ

リボン産後衰えている大事な筋肉のエクササイズ

リボン肩こりetcセルフケアの方法

リボン一瞬でキレイにみえる姿勢の作り方

リボン90日で生まれ変わる目標の設定

リボン美ママ仲間作り

リボンFBグループでシェアリング

 

3ヶ月で夢をかなえる! タイラー・モンガン先生WSに参加しました
LINEで送る