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7月より産後ヨガクラスが始まります!!
マタニティヨガでステキなご出産をおえた後は、産後ヨガで心身を整えましょう!
自然分娩の方は産後6週間以降から始められます。
帝王切開や何らかの合併症を起こした方は、最低2ヶ月は避けましょう。

産後ヨガ ミノヨガ

赤ちゃんのお世話に追われて、自分自身のケアがおろそかになっていませんか?
「産後だから」と諦めていてはもったいない!
骨盤がゆるんでいる今こそ、根本から体質を変えていくチャンスです。
今のボディラインが定着してしまうまで、産後6ヶ月が勝負です。

クラスでは骨盤底筋と腹筋にフォーカスして鍛えていきます!
ぷよぷよおなかを卒業し、骨盤のゆがみを整えていきましょう。
育児の際にたまりがちなストレスや肩こりなどの疲労にもアプローチしていきます。
リンパマッサージや呼吸法を交えながら疲れにくい身体づくりとリラックスを学びます。
ご近所のママ友作りにも!

★マタニティ産後ヨガ 田町芝浦クラス スケジュール
6月1日(水)第一和室
6月29日(水)第一和室
いずれの日も10:30〜

NEW7月〜産後クラススタート
7月13日(水)第一和室
7月27日(水)第一和室
マタニティヨガ9:45〜
産後ヨガ11:00〜
※クラスの後希望者でランチに行きます♫

★場所:芝浦港南区民センター
山手線 田町駅・三田線浅草線 三田駅 徒歩10分
施設名:2階和室(マタニティヨガのポスター表示が目印♫)
東京都港区芝浦4-13-1 芝浦港南区民センター
★参加費:1500円
★お持物:水などのお飲物、ヨガマット(あれば)又は大きめのバスタオル
★お問い合わせご予約はこちらから

NEW!産後ヨガクラス始まります! ミノヨガ
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