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東京港区田町・芝浦でマタニティヨガクラス開催中!
Minoyoga インストラクターのMinoriです。

現在2歳の娘の育児に奮闘中!
このブログでは、オススメマタニティ情報を発信していきますね!

妊娠中にオススメのサプリといえば
オメガ3!

知ってる方も多いのではないでしょうか。
胎児のうちからママが良質なオメガ3を摂ると、
赤ちゃんの知覚力、認知力、記憶力がアップするようです。
さらに子どものIQが高くなることも証明されいてるとか!

参考:赤ちゃんの脳とオメガ3の大切な関係

さらに、授乳中に摂取することで母乳の栄養もアップするようです。
妊娠中から授乳中まで、長くお世話になりそうですね。

もちろん妊娠していなくともオメガ3はオススメ。
記憶力や判断力のアップや、視力回復に効果があるようです。

ちなみに私が飲んでいるサプリはこちら

【バリュー2本セット】[海外直送品] NOW Foods 【お得サイズ】オメガ3 1000mg…/NOW Foods

¥価格不明
Amazon.co.jp

こちらもちょっとサイズは大きめですが、一日2粒なんとか続いています。
産後一時的に視力が落ちてしまった方にもオススメです!

★マタニティヨガ 田町芝浦クラス スケジュール
3月30日(水)第二和室

4月6日(水)第二和室
4月13日(水)第二和室
4月21日(木)第二和室 ※この日のみ、木曜開催になります
4月27日(水)第二和室
いずれの日も10:30-11:30
※クラスの後希望者でランチに行きます♫

★場所:芝浦港南区民センター
山手線 田町駅・三田線浅草線 三田駅 徒歩10分
施設名:2階和室(マタニティヨガのポスター表示が目印♫)
東京都港区芝浦4-13-1 芝浦港南区民センター
★参加費:1500円
★お持物:水などのお飲物、ヨガマット(あれば)又は大きめのバスタオル

妊娠中オススメサプリ②オメガ3 
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