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Minoyoga インストラクターのMinoriです。

現在2歳の娘の育児に奮闘中!
そして妊活中です。
このブログではおすすめマタニティ情報を発信していきますね☆

妊娠中、いやむしろ、妊活中からオススメのサプリといえば。
葉酸ですね。

妊娠初期は赤ちゃんを作るために細胞分裂が活発に行われるため、
妊婦さんの身体は通常の2倍近くの葉酸が消費されるそうです。

※こちら参照しました。
葉酸サプリ110番

健康な赤ちゃんを育むためにも、まずは母体を整えないと!ですね。

ちなみに私が飲んでいるのがこちら
Lara Republic 葉酸サプリメント 120粒/Lara Republic

¥3,980
Amazon.co.jp

Lara Republic
日本のみならず、アメリカ・フランスでもNO.1を獲得!

ちなみに娘のときはほとんど知識もなかったため、
特にサプリは購入しませんでした。

途中友達から妊娠祝いをいただきまして、
これを飲んでたくらい。
ローラ 鉄+葉酸 150粒/明治

¥1,058
Amazon.co.jp

こちらはタブレットでけっこう美味しくて、お菓子代わりに口に入れてたような(笑)

ちなみに葉酸サプリを摂取すべき時期ですが、
妊娠前~妊娠4ヶ月頃が最も重要です!
病気のリスクだけでなく、流産のリスクも下げてくれるとか。

妊活中の方は今から摂取すればバッチリですね。

★マタニティヨガ 田町芝浦クラス スケジュール

2月10日(水)第一和室
2月17日(水)第二和室
2月24日(水)第一和室
3月9日(水)第一和室
3月23日(水)第一和室
3月30日(水)第二和室
いずれの日も10:30-11:30
※クラスの後希望者でランチに行きます♫

★場所:芝浦港南区民センター
山手線 田町駅・三田線浅草線 三田駅 徒歩10分
施設名:2階和室(マタニティヨガのポスター表示が目印♫)
東京都港区芝浦4-13-1 芝浦港南区民センター
★参加費:1500円
★お持物:水などのお飲物、ヨガマット(あれば)又は大きめのバスタオル

★お問い合わせご予約はメールまたはホームページからどうぞ
info@minoyoga.com
http://www.minoyoga.com/

妊娠中におすすめのサプリ
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