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出産という大仕事を終えたママたちに是非取り組んでいただきたいクラスを開催します!
産後体型リカバリーヨガ+育児シェア会

出産という大仕事の後は一息つく間もなく育児という重労働。
赤ちゃんのお世話に追われて、自分自身のケアがおろそかになっていませんか?
「産後だから」と諦めていてはもったいない!
骨盤がゆるんでいる今こそ、根本から体質を変えていくチャンスです。
今のボディラインが定着してしまうまで、産後6ヶ月が勝負です。

まずは骨盤底筋と腹筋にフォーカスして鍛えていきます!
ぷよぷよおなかを卒業し、骨盤のゆがみを整えていきましょう。
育児の際にたまりがちなストレスや肩こりなどの疲労にもアプローチしていきます。
リンパマッサージや呼吸法を交えながら疲れにくい身体づくりとリラックスを学びます。

クラスの後はゆっくりお話する時間を予定しています。
子育ての悩みをみなさんで共有していきましょうね♬

詳細はこちらから→産後体型リカバリーヨガ
ご予約お待ちしております!
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産後体型リカバリーヨガ @荏原中延
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