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マタニティヨガ

マタニティヨガは、妊婦さんでも安全に行えるヨガです。

マタニティヨガ 田町芝浦三田 Minoyoga
お産に必要な体力作りの他、腰痛などの不調を予防・改善していきます。また呼吸法を学ぶことでリラックスしたお産を目指しましょう。
レッスンに参加される前に、主治医の許可とご家族の同意が必要です。

マタニティ田町芝浦

無理せずその日の体調に合わせてポーズを行っていきます。
リラックスだけでなく、必要な筋肉を鍛えることで安産を目指していきます。

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腰痛予防のためには姿勢改善のエクササイズを行います。

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お腹に負荷をかけないようオープンツイストを行っています。
大きなおなかで負担のかかっている背骨をリリースし、肩こり背中の張りを軽減していきます。

妊娠中に身体を動かしたい方には、マタニティヨガがおすすめです。
適度にエクササイズも入れながら楽しく身体を動かしましょう!

また、是非出産前からママ友を作りましょう☆

特に初産だと、産後の悩みはつきません。
これってうちの子だけ?おかしいのかな・・
なんて悩んでたのに蓋を開けてみたらみんなそうだった、なんてのはよくあることです。

妊娠中にお友達を作っておくと、安心なお産や余裕のある産後に一役買ってくれます。
マタニティヨガを通して、ステキな仲間と楽しい妊娠期間を過ごしましょう!

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